Transformă-ți alimentația cu planuri personalizate
glanitor creează planuri de nutriție adaptate stilului tău de viață, obiectivelor și preferințelor. Redescoperă bucuria unei alimentații sănătoase și echilibrate.
Cum funcționează glanitor
Procesul nostru simplu te ajută să obții planul perfect de alimentație în doar 3 pași simpli
Alege-ți obiectivul
Completează profilul și specifică obiectivele tale: menținerea greutății, creșterea energiei, îmbunătățirea sănătății sau alte preferințe personale.
Primește planul personalizat
Algoritmul nostru inteligent creează un plan de alimentație adaptat nevoilor tale, ținând cont de alergii, preferințe și restricții alimentare.
Urmărește rezultatele
Monitorizează progresul, ajustează planul după nevoie și bucură-te de transformarea treptată a obiceiurilor alimentare.
Tipuri de diete disponibile
Alege din varietatea noastră de planuri de alimentație validate științific, adaptate diferitelor stiluri de viață
Keto
Dietă cu conținut redus de carbohidrați și bogată în grăsimi sănătoase. Ideală pentru cei care doresc să îmbunătățească metabolismul.
- • 70% grăsimi sănătoase
- • 25% proteine
- • 5% carbohidrați
Vegană
Alimentație pe bază de plante, bogată în nutrienți și prietenos cu mediul. Perfectă pentru un stil de viață sustenabil.
- • 100% ingrediente vegetale
- • Bogată în fibre
- • Sustenabilă ecologic
Mediteraneană
Inspirată din tradițiile culinare mediteraneene, cu accent pe ulei de măsline, pește și legume proaspete.
- • Ulei de măsline
- • Pește și fructe de mare
- • Legume și cereale integrale
Fără gluten
Planuri de alimentație care exclud glutenul, perfecte pentru persoanele cu sensibilități alimentare sau boala celiacă.
- • Elimină grâul, orzul, secara
- • Alternative sănătoase
- • Monitorizare ingrediente
Obiective adaptate nevoilor tale
Indiferent de obiectivele tale, glanitor îți creează planul perfect pentru a-ti atinge scopurile de sănătate
Management greutate
Planuri echilibrate pentru menținerea sau ajustarea greutății într-un mod sănătos și sustenabil pe termen lung.
Creșterea energiei
Alimentație optimizată pentru a-ți spori energia naturală și a îmbunătăți performanța zilnică.
Control metabolic
Susținerea unui metabolism sănătos și a echilibrului glicemic prin alegeri alimentare inteligente.
Dezvoltare musculară
Planuri bogate în proteine de calitate pentru sprijinirea creșterii și menținerii masei musculare.
Meniuri personalizate pentru tine
Fiecare plan este adaptat preferințelor tale culinare, alergiilor și restricțiilor alimentare
Adaptare completă
Alege planul potrivit pentru tine
Începe cu planul gratuit și descoperă puterea alimentației personalizate
Plan de start
- Plan personalizat de 7 zile
- Rețete de bază
- Lista de cumpărături
- Ghid nutrițional de bază
Plan Premium
- Planuri nelimitate
- 150+ rețete premium
- Ajustări automate
- Urmărire progres avansată
- Consultanță nutrițională
Plan Pro
- Tot din planul Premium
- Planuri pentru familii
- Suport prioritar 24/7
- Sesiuni 1-la-1 cu nutriționist
- Analize detaliate
Începe cu programul nostru gratuit de 7 zile
Experimentează puterea planificării personalizate a alimentației fără niciun cost. Descoperă cum glanitor îți poate transforma obiceiurile alimentare în doar o săptămână.
Înregistrează-te gratuit
Completează profilul în 2 minute
Primești planul complet
7 zile de meniuri personalizate
Continuă transformarea
Upgrade pentru rezultate pe termen lung
Întrebări frecvente
Găsește răspunsuri la întrebările cele mai comune despre glanitor
Cum funcționează personalizarea planurilor?
Algoritmul nostru analizează profilul tău complet: obiective de sănătate, preferințe culinare, alergii, restricții alimentare și stilul de viață. Pe baza acestor informații, creăm un plan unic care se adaptează în timp în funcție de progresul și feedback-ul tău.
Pot modifica planul după ce l-am primit?
Absolut! Planurile sunt flexibile și se pot ajusta oricând. Poți înlocui rețete, exclude ingrediente sau schimba tipul de dietă. Sistemul învață din preferințele tale și îmbunătățește recomandările viitoare.
Sunt rețetele potrivite pentru începători la gătit?
Da! Avem rețete pentru toate nivelurile de experiență. Poți alege între rețete rapide de 15 minute, preparate simple cu puține ingrediente sau opțiuni mai elaborate pentru cei pasionați de gătit. Fiecare rețetă include instrucțiuni pas cu pas.
Ce se întâmplă după perioada gratuită de 7 zile?
După perioada gratuită, poți continua cu unul dintre planurile noastre premium sau poți întrerupe serviciul fără niciun cost suplimentar. Nu există obligații și poți să-ți anulezi abonamentul oricând cu un singur clic.
Cum pot urmări progresul meu?
Platforma include instrumente de urmărire a progresului: jurnalul de alimentație, monitorizarea obiectivelor, analize săptămânale și sugestii de îmbunătățire. Versiunea premium oferă și grafice detaliate și rapoarte personalizate.
Pot folosi glanitor dacă am restricții medicale?
glanitor poate adapta planurile pentru multe restricții alimentare comune, dar nu înlocuiește sfatul medical profesional. Recomandăm să consulți medicul sau un nutriționist pentru condiții medicale specifice înainte de a începe orice program alimentar.
Începe transformarea ta astăzi
Completează formularul și îți vom crea primul plan personalizat gratuit